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2011年05月29日

腰痛で原因不明症状


腰痛のなかでは、ストレスが原因であることもあるそうである。ただ、すべてのストレスが腰痛に悪い所以でなく、軽いストレスでなければ健康的にも有益だと言われています。



ストレスが溜まると自律神経が乱れやすくなります。言わば静と動、正反対の神経なのです。ストレスが腰痛の原因?!腰痛の原因としてストレスがあると言われています。腰痛は様々な要因で起きます。



自律神経のバランスを整えてストレスを取り除いてみませんか。ゆっくり湯船につかってリラックスする、趣味に没頭する、仕事と遊びのスイッチを切り替え、メリハリをつける、毎日を楽しむなど自分に合った解消法を見つけることが何よりも大切です。軽いストレッチや体操など無理のない範囲で行うのが良いでしょう。なんでもストレスのせいにしてと思いますが、ストレスによって自律神経が乱れると、筋肉が緊張してしまったり、血液の循環が悪くなってしまいます。



腰痛の他にも 「肩こり」「慢性的な下痢や便秘」「不眠症」などもストレスが原因であることも考えられ、この様に、心と体は密接に結びついているのです。ストレスは自分では感じてなくても実はあったり、どう解消していいのかわからないものです。交感神経は活発な動きをする時に活動する神経で、副交感神経はリラックスした時に活動する神経です。自律神経はストレスの影響をとても受けやすいのが特徴で、自律神経が乱れると筋肉が緊張したり、血液循環が悪くなったりして慢性的な腰痛を引き起こすのです。



ゆっくりと腹式呼吸をすることもおすすめです。背骨(脊柱)が原因で起きる腰痛の場合は、日常生活で正しい姿勢を心がけたり、運動や骨に良い食生活にするなどの腰痛予防対策が大切です。腰痛が起こる原因には、姿勢が悪い、運動不足、腰に負担の掛かる労働や活動、老化、肥満、内臓や血管の病気、精神的ストレス、外傷などがあります。仕事や地域での人間関係がうまくいかなかったり、物事がうまくいかなっかたりしてイライラが続いた時など皆さん「ストレスがたまる」と言います、このストレスが原因で自律神経に乱れが生じてくることから慢性的な腰痛が引き起こされるとも言われています。

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posted by Deno at 19:16| 腰痛ストレス予防 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月28日

腰痛の原因はストレス


腰痛で悩んでいるのにX線CTやMRI検査では何処にも異常が見られほとんど無い、この様に骨格や臓器に異常が見られほとんど無い結果因不明の痛みや不快感を「不定愁訴」言います、これら「不定愁訴」の結果因は、ストレス反応であることが多いようである。



ストレスは、身体に数々の悪影響を及ぼしますが、それは腰痛に対しても同じです。【慢性腰痛症】とは、通常の治療に反応せず、心因的 社会的な要因も加味され原因が複雑に絡み合い、痛みが三ヶ月間以上に渡って続くものをいう大半が腰椎症性変化に起因するもので、筋肉の過労による 筋 筋膜性腰痛症や椎間板の変性により「椎間板性腰痛症」椎間関節の変性によるもので「椎間関節性腰痛症」などが原因として考えられます。中には、明らかな原因を認めない症例もあります。また、慢性的な腰痛で悩んでいる人で治療をしても一向によくならないという人はこのストレスが原因かもしれません。このような症例の多くは、生活に対する不安、うつ状態など「心因的要素」や交通事故や労働災害事故などをきっかけに腰痛が発生するものの、将来の仕事に対する不安や怠け癖など「社会的要素」が関与し長期間にわたって腰痛を訴えることもあります。



腰痛症は若い人に多く、原因はわかりませんが、症状はそれほど重くなく、急な悪化もありません。ストレス性腰痛というものもあるそうで、「たけしの本当は怖い家庭の医学」で放送していたそうです。そのため腰痛となってあらわれていることが考えられます。体を動かしたり、中腰になったり、腰の筋肉を押すと痛みがありますが、具体的にどこが痛いかは分からないことが多いです。



特に、リラックスに良いハーブを用いての「アロマテラピー」なども、ストレス解消に良いので試してみる価値はあるでしょう。やはりストレスが脳に誤作動を起こさせ、小さな痛みも大きい痛みを認識させてしまうことがあるようです。レントゲンや血液検査でも問題が見あたらず、神経が冒されているわけでもなく異常が見あたらない状態で腰に痛みが生じます。しかし、過度のストレスの場合、性格の異なる2つの自律神経が乱れることにより、身体の正常なバランスも崩れてしまいます。



問題なのは、過度のストレスの場合です。腰痛の要因が全く分からない裏には、ストレスが隠れている場合が多々あります。実際に、整体やカイロの現場でも施術しても治らなかった患者さんにイメージトレーニングをしたらよくなったというケースもあるようです。あまり根詰めず、適度な気分転換していくことが大切です。

posted by Deno at 17:59| 腰痛ストレス対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月27日

ストレスで腰痛と肩こり


腰痛の原因としてストレスがあると言われていて腰痛の原因は心因的原因という本まであるくらいなどで適度な気分転換していくことが大切です。慢性的な腰痛で悩んでいる人で治療をしても一向によくならないというこのストレスが原因かもしれません。



ストレスからくる腰痛は、自律神経が深く関わっているのです。ストレスを感じ続けると自律神経のバランスが崩れ、血流が滞ったり筋肉の緊張を招いてしまいます。ストレスと腰痛はどのようにつながっているのでしょうか。趣味に打ちこめる時間を作り、血流を促す適度な運動を生活にプラスするなどしてストレスをうまく解消できる工夫をすると、心にも身体にも良い作用を与えるでしょう。



ストレス社会といわれる現代において、ストレスを溜め込むと腰痛になってしまうと聞くと、どんなつながりになっているのか気になる方も多いでしょう。腰痛には色々な原因がありますが、その中のひとつにストレスも挙げられています。更年期の症状としてもみられますが、内臓疾患や骨格などに疾患がないのにどこかが痛んだり、のぼせたりとスッキリしない不快な症状がみられるものは「不定愁訴(ふていしゅうそ)」と呼ばれています。原因不明の腰痛で理由が分からず調べていくとストレスが隠れていることもありますよね。



疲れた筋肉はちょっとした負担にも耐えらなくなり、腰痛が起こりやすくなってしまうのです。ぎっくり腰の場合も検査結果には異常がありませんが、この人にはそんな心当たりもないとしたら、一体原因は何なのでしょうか。腰痛の原因はいろいろだそうです。ストレスが溜まると自律神経が乱れやすくなりますよね。



この時に病院で実施する検査はMRIやレントゲンですが、これらの検査ではどこも悪くないという結果が出ました。その他の方法としては生活のリズムを整えて体を本来の働きに戻してあげるという方法で、そのほか自分にひとつ集中できるような楽しい趣味を行うことも効果があるといわれます。ストレスが原因で起こる症状としては腰痛のほかにも肩こりや便秘症、不眠の類などもよくあることだとされています。ストレスは自律神経に影響を与えやすいといわれるのですが、自律神経が乱れることによって血の巡りが悪くなったり筋肉がこわばったりして腰痛が起こってくるといいます。

posted by Deno at 19:35| 腰痛ストレス治療 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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