スポンサードリンク

2011年05月22日

腰痛の原因対策を知っておきたい


腰痛の原因はストレス、 腰痛の原因知っていますか?腰痛の原因がわからなくて何時も腰痛に悩んでいませんか。原因不明の腰痛でりゆうが分からず調べて幾とストレスが隠れていることもあります。



ストレス性腰痛というものもあるそうで、「たけしの本当は怖い家庭の医学」で放送していたそうです。ストレスは、身体に数々の悪影響を及ぼしますが、それは腰痛に対しても同じです。【慢性腰痛症】とは、通常の治療に反応せず、心因的 社会的な要因も加味され原因が複雑に絡み合い、痛みが三ヶ月間以上に渡って続くものをいう大半が腰椎症性変化に起因するもので、筋肉の過労による 筋 筋膜性腰痛症や椎間板の変性により「椎間板性腰痛症」椎間関節の変性によるもので「椎間関節性腰痛症」などが原因として考えられます。中には、明らかな原因を認めない症例もあります。レントゲンや血液検査でも問題が見あたらず、神経が冒されているわけでもなく異常が見あたらない状態で腰に痛みが生じます。



ストレス解消の方法については、人によって効果的な方法と、余り効果が得られない方法があるので、幾つかの方法を実践してみて自分に向いていると感じた方法を実践するのが良いでしょう。ですので、腰痛を防ぐには、過度のストレスに注意して、上手にストレスを解消する日常生活が求められるのです。そのため血行が悪くなって老廃物がたまりさらに筋肉がけいれんを起こし、また老廃物が蓄積されていきます。腰痛症は若い人に多く、原因はわかりませんが、症状はそれほど重くなく、急な悪化もありません。



体を動かしたり、中腰になったり、腰の筋肉を押すと痛みがありますが、具体的にどこが痛いかは分からないことが多いです。やはりストレスが脳に誤作動を起こさせ、小さな痛みも大きい痛みを認識させてしまうことがあるようです。また、慢性的な腰痛で悩んでいる人で治療をしても一向によくならないという人はこのストレスが原因かもしれません。腰痛の要因が全く分からない裏には、ストレスが隠れている場合が多々あります。



腰痛症は【急性腰痛症】と【慢性腰痛症】に分かれます【急性腰痛症】とは、痛みや激痛が通常の治療に反応し、適切な期間内(ニ週間以内)に治癒する物で症状として耐え難い腰の痛と腰部の運動制限を受けます。ただ、全てのストレスが腰痛に悪い訳ではなく、軽いストレスならば健康的にも有益だと言われています。心因的・社会的要因の関与が考えられる場合は「カウンセリング」が必要となる場合もあります。例えば、自分の好きな趣味に打ち込んだり、ストレッチを行なったり、ゆっくりと深呼吸(腹式呼吸)を行なったり、また風呂にじっくり浸かってストレスを解消するという方法も有効です。

【関連する記事】
posted by Deno at 19:13| 腰痛ストレス対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。