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2011年05月19日

精神的ストレス腰痛の原因とは?


ストレスだったということが多々あるということを書いたのですが、ではなぜストレスが腰痛に結びつくのか!その原因や症状など、ご紹介します。ストレスは人間にとって必要なものなのですが、あまりストレスを感じすぎると、体の各部に悪影響を及ぼします。ストレスを受け入れ、ストレスを感じなくても良い時間を作り生活しましょう。



腰痛とストレスの原因は様々で原因不明の腰痛で理由が分からず調べていくとストレスが隠れていることもあります。精神的な問題が腰痛に深く関わっているのです。適切に体を動かすことで自律神経のバランスも整えストレス知らずな体になりますよね。ところがストレスが慢性化してくると脳の神経伝達物質が異常をきたし、脳に上手く情報を伝えることができなくなります。



こういった時は軽い運動をして血液の循環を良くすることや、生活リズムを整えて体調を整えたり、趣味等でストレスを解消するということを心掛けましょう。ストレス解消の方法は人それぞれ異なりますよね。不定愁訴の原因としては体にたまったストレスへの反応という場合が多いようです。それが最近の医学の進歩で慢性的な腰痛の原因がわかってきました。



ストレスを感じていると、自律神経が乱れることで、筋肉 が 緊張状態 になったり、 血液の循環が悪くなる ことで、腰痛になってしまうことがあります。日本人1300万人もの人が腰痛に悩んでいます。軽いストレッチや体操など無理のない範囲で行うのがよいでしょう。内蔵などにも異常はなく骨格の異変もない場合に、原因はわからないが不快な感じや痛みなどがある場合のことを総称して「不定愁訴」と呼ぶようです。



ストレスは自律神経に影響を与えやすいといわれるのですが、自律神経が乱れることによって血の巡りが悪くなったり筋肉がこわばったりして腰痛が起こってくるといいます。ゆっくりと腹式呼吸をすることもおすすめだそうです。腰痛以外にも、肩こりなどもこういったことからストレスが原因で起こる場合があります。そのメカニズムを支えているのが脳の神経伝達物質で。

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posted by Deno at 21:18| 腰痛ストレス関係 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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